Mr White

Sorry för allt Youtubande på sistonde men det här var fan det mest obehaglkiga jag sett på jävligt länge. Den förtjänar att förgylla Mr Whites vardag!

Cio!

"Linda", 10 reps, 9, 8, 7, 6...ner till 1. Jobbigt!

Efter övertalan från bror så har jag börjat köra efter träningskonceptet Crossfit. Svinigt jävla jobbigt och även bra för konditionen och uthålligheten till skilland från hur dem flesta tränar på gym. Denna vecka har jag hunnit att köra 3 olika Crossfitpass vid namn Cindy, Michael och Linda.

Cindy går ut på att dra sig upp i räcke 5 gånger, göra 15 knäböj utan vikt samt 10 armhävningar. Alla dessa 3 övningar är ett set. Målet är att göra 20 vändor eller mer och man får 20min på sig så det blir minimalt med vila. Jag grejade 20st vändor vilket blir totalt 100 chins, 200 armhävningar och 300 benböj. Satan i gatan vilket träningsvärk säger jag bara.

Idag körde jag och Chrille "Linda". 100kg marklyft, kroppsvikt i bänkpress samt frivändningar med halva kropssvikten. Dem övningarna i följd 10 reps, 9, 8, 7, 6...och ner till 1. Helt slut nu.

Riktigt rolig träning och kondisen kommer på köpet. Vissa pass har korta löp - eller roddmoment inkastat också. Det fina är att man blir klar på ca 20 min eftersom det är sånt jävla tempo.

Snart e man en fucking machine....både stark, uthållig och med bra kondis. Fuck yah!

Vet att SAMTLIGA älskar när det snackas träning här på bloggen. Håll till godo!

/Gordy - the fucking Tool

Dumkollat lite klipp som vanligt. Presenteraren av detta program ser väldigt mycket ut som Koddio i din gamla klass Kmike. Är det han?

Stackars killen fastnar i en hiss i 41 timmar. Killen skulle bara ut och ta en cigg på jobbrasten men rasten blev jävligt mycket längre. Han ville inte vara kvar på jobbet efter händelsen och fick ett skrotigt avgångsvederlag och är idag pank och arbetslös. Riktigt skönt flow kan man säga.

Vad skulle ni sysselsätta er med i en hiss under 41h?

Har som ni kanske vet haft tösabiten på besök. Riktigt nice i vanlig ordning.
Vi hyrde en grymt pimpad Toyota Aygo som vi brände runt med. Fasiken, Öland är finare än vad man kan tro. Vi åkte först till Böda strand som är en 15km lång sandstrand. Där intogs det picnick och badades. Satan så kallt det var! Clare skulle så klart i så då var jag bara tvungen att hoppa i jag med annars hade man blivit trackad hela veckan.

Därefter bar det av till Ölands nordligaste punkt Långe Erik där jag nästan kissade på en huggorm. Så typiskt för Öland? Sedan körde vi den otroligt fina kuststräckan förbi Byrum på västsidan. Gammal grusväg som löpte i säkert 2h längs den kuststräckan. Väldans fint var det och inte en käft på hela ön kändes det som. Lågsäsongen gjorde susen. Annars har det blivit mestadels lugna puckar med en utgång på Harrys. Oh yes!

Annars har personlig träning stått på schemat denna vecka. Hjälpte en kvinna att lägga upp ett träningspass med stretchövningar osv för hennes pajade löparknä. DEt är ju Tensor fascia Latea och Ilio tibial bandet som brukar vara stelt och trycka på slemsäcken på utsida knät som ni säkert redan kände till.

Idag ska jag på arbetsintervju på Naturkompaniet. Skulle lätt kunna tänka mig att kränga lite hajkingutrustning i sommar. Det sura är att dem bara behöver en deltidare i sommar. Ska på intervju på kommunen nästa vecka så det blir väl att svälja stoltheten och ta den djupt i stjärten och jobba med förståndshandikappade lite extra för att få in extra flis. Kryllar ju inte av jobb i denna håla.

Snart blir brorsan farsa också. Kommer snart upp för att se vad han lyckats avla fram!

Ha det gött!

Har suttit och onnat med introt till Paul Gilberts "Technical Difficulties" under kvällen. Inte riktigt supercleant men men. Inte den mest underbara musiken kanske men riktigt roligt att spela. Resten av låten är det ingen idé för min spelnivå att ge sig på eftersom det kräver sjukligt flinka fingrar som inte jag har. Ibland är det skitkul att lira och vissa veckor står bara guran helt oälskad. Idag har jag dock smekt och tryckt på den en hel del. Kanske har hon och jag fått en nytändning i förhållandet igen, vem vet?

Nä, nu pockar hon på min uppmärksamhet igen...

Willpower som heter duga. Vilken kämparglöd! Man blir tårögd...

Har haft en soft vecka med Clare på besök. Vi har knatat runt längs havet när vädret var schysst och kollat film och plaskat i badhuset när vädret var off.

Vi hade en riktigt skönt utekväll i fredags. Hamnade på en kissig pub med ett risigt liveband och massa medelålders människor med jeansvästar etc. Riktigt schysst vibe där inne. Vi började snacka med några fina bikers som skröt om deras tuffa MC gäng. Var väldigt svårt att hålla skrattet inne när de berättade om gängets 9 starka medlemmar. På deras MC-jackor hade dem självfallet status och rang utmärkta. Vi hade äran att festa med självaste presidenten vilket var helt maxat. Hans trogne underhuggare(member) var också på plats. Vi var inne på deras hemsida och kollade lite bilder dagen efter. Rangordningen löpte från tunga titlar som President, Vice president, Road captain, Treasurer, Sergeant at arms och member. Riktigt roligt att ha den uppdelningen på ett gäng om 9 medlemmar. Va jobbigt att vara en av två personer som endast är betitlade som "Member". Bara att kunna stoltsera med Sergeant in arms vore ju sjukt maxat...hehe. Aah, va roligt.

Nåväl. Nog om det. Nu har Clare åkt hem igen och jag ska ut på 10 veckors praktik imorgon vilket kommer bli ganska soft. Mest halvdagar så man har tid med lite annat krafs också.

Hoppas ni har haft en nice vecka/helg.

Cio

Har kollat endel på den väldigt roliga engelska komikern Jimmy Carr den senare veckan. Sjukt skön kille. Enligt mig den bäste stå upparen idag. Så otroligt rapp med sina lines med publiken och allmänt anskrämlig på ett bra sätt. Jag köpte hans DVD från en nätbutik som heter torrentspy. Jättbilligt och bra kvalité. Köp och skratta lite!

http://www.torrentspy.com/torrent/2131982/Jimmy_carr_comedian_2_7_avi_Robbo_avi

Har efter en väldigt het diskussion med min gode vän Chrille kommit fram till att de inte flyttar in i min lya i Kalmar, utan att jag stannar här över sommaren eftersom det är gratis att bo här då. På så vis kan jag spara pengar och sedan flytta till London och även ha tid på mig att styra upp det jag kan behöva styra upp. Fuck, ville hem till Stockholm igentligen men vad gör man? Annars kanske man inte hade kommit iväg till England på riktigt länge eftersom jag kanske hade behövt spendera mina sparslantar och spara ihop nya slantar på det lilla som blir öve efter att ha betalat kostnaderna för Sthlm.

Jag kommer ju däremot komma upp mycket oftare under sommaren vilket alltid är något. Man måste väl göra lite uppoffringar för att få tummen ur och komma iväg någon gång.

Agh....hmm...gaaah.

Adjö!

(Ska jag posa käckt i London eller i Stockholm detta år?)

Sitter och skriver på en meningslös uppgift. Mr White, ska vi hänga lite? Ok, tack...

Har mycket som jag klurar på för tillfället. Jag ska spkicka ut mitt CV till olika företag i Sthlm denna vecka. Vet dock inte om jag borde försöka masa mig till London så fort som möjligt istället. Anledningen att flytta till Stockholm är ju för att spara ihop ett startkapital för flytten till London. Nu tänker jag så att jag får ju en slant i skatteåterbäring samt att jag har en slant på ett konto som skulle kunna funka som startkapital eftersom jag troligen annars skulle behöva spendera dem under en sommar i Sthlm. Jag sökte ett arbete på en massageklinik i London igår. HAr ingen lust att arbeta som massör hela tiden men det skulle kunna vara en start för att komma iväg och för att kunna söka vidare på plats. Samtidigt är det en hel del som man behöver styra med om man skulle flytta redan till sommaren eller strax efteråt. Boendesitsen hade jag hoppats lösa med ett hyresbyte mellan min lya i Sthlm mot något i London. Borde ju vara en hel del svenskar som är påväg hem till Stockholm och behöver boende.

Clare är ju ett stort dragplåster till flytt men jag skulle ju även vilja bo utomlands ett tag(eller permanent om jag trivs) om det inte var för henne. DEt känns som det skulle kunna skita sig mellan oss också om jag börjar arbeta i Stockholm och inte har samma möjlighet att kunna sticka till Oxford hux flux. Dessutom måste hon i dagsläget jobba 7 vidriga nätter i rad för att kunna få ledigt en vecka och komma över hit. Något som troligen inte är jättekul i längden.

Det är sånt som rotar i skallen på mig om dagarna och jag vet inte riktigt hur jag borde göra. Era kloka synpunkter tas tacksamt emot!


Puss och kram

Hej alla snuttjullar!

Sitter och pillar lite navel innan ett massagepass som jag ska ha ikväll. Vi har haft mottagning i skolan i 6 veckor nu och sista dagen är imorgon. Har varit bra att kunna knåda lite under skoltid så man har fått träning. Riktiga människor med riktiga krämpor. Trycka triggerpunkter, mjuka upp och stretcha ut. Kul värre.

Träningen går framåt också. Har börjat träna för att greja enarms shins. Inte riktigt där än men inte så långt ifrån heller. Håller på att bli lite lättare också så det ska gå snart. Lagt om kosten och ska börja köra mer flåsträning nu. Vågen stod på ca 89kg för någon vecka sedan och jag är redan nere på ca 86kg. Mycket vätsa och kolisar som ramlar av på en gång. Hade tänkt att skala ner mig 10 pannor typ. Ska bli skönt att bli lite lättare och få bra flås. Hjärtat har ju inte fått jobba så mycket under vinterns uppbyggande träning. Skönt att inte dö av att gå i trappor osv.

På fredag kommer min kära bror ner till Småland. Ska bli kul att få besök för en gångs skull ;-) Vi ska väl ta lite fina promenader vid havet, träna och svänga ett gäng bägare på lördagen. Ska bli nedrans trevligt.

Börjar även bli dags att söka jobb i Sthlm. Bara 3 månader kvar på utbildningen nu. Fan va tiden går fort. Ska kontakta massor av hälsocenter i Sthlm osv och se vad det finns för möjligheter. Ett nice jobb skulle vara att köra lite kostrådgivning, behandlande massage och ev träning och hälsoprofiler etc. Vore kul med ett varierat arbete. Sen får man se när och hur det blir flytt till London. Känns som man får ta en sak i taget. Måste ju hur som helst ha ett startkapital den dagen jag beger mig dit och testar lyckan.

Jag vill också uppmärksamma att Andreas Mats Fredrik Odell fyller 27 år idag. Stort grattis från mig Andrew! Hoppas din dag blir fylld av trevligheter!

Puss på er!

Jag avundas dem som hade biljetter till denna händelserika match!

Det var en liten treat det. Imorgon ska vi laga käk i plugget som vi har beräknat näringssammansättningen på. Min grupp ska köra frukostar från olika länder och jag ska fixa till en riktigt nyttig engelsk frulle med bacon, toast, stekt ägg, marmelad, vita bönor i tomatssås samt stekta champinjoner. Mumma!

Idag har jag påbörjat en tredagars stretchkurs i plugget för att få ytterligare förståelse och fler metoder för att arbeta med att fixa till folk med kassa ryggar, framåtroterande bäcken osv. Det är riktigt intressant måste jag säga. DEt är en jätteduktig Naprapat som håller i utbildningarna så det är gött att ha henne att bolla med som har en sån djup kunskap inom detta. Känner mer och mer att jag vill jobba med behandlande massage och "healing" hehe.

Det är roligt när man får koll på hur kroppen hänger ihop och hur det ena kan resultera i smärta där och där osv. DEt är nu det börjar bli kul känner jag. Att bara ge en velbehagsmassage är ju skönt för den som får den men ganska trist för mig som massör. Då är det mycket roligare att få en person framför sig som har besvär som man kan hjälpa till med. Med mina tre olika massageutbildningar och övriga kunskaper känner jag att jag är påväg att bli en riktig Ninja-massör.  Nu är det bara att öva öva och öva. Bror kommer ner om några veckor och då ska jag ta hem en masagebänk och köra skiten ur honom. Då blir det att leta triggerpunkter, saxa och stretcha ut hans spända muskler. Han tror att det kommer bli skönt men jag ska bjuda på en smärtsam upplevelse...mmh.

Tillbaka till den stimulerande engelska fonetiken...yeeeha!

Nu är man hemkommen från England igen. Är alltid lite av en bitchslap att komma hem. Som att vakna upp från en morfinnarkos. Åkte 07.30 från Oxford och kom hem kl 21. Jag ska hålla redovisning imorgon samt köra två massager. Poo!

Har som sagt haft det nedrans bra i det hysteriska kollektivet med 5 kvinnor under samma tak.. Vi har varit utomhus mestadels eftersom det har varit strålande sol och ca 10-15 grader varje dag. Alltid när jag är i England är det kanonväder. Börjar tro att att  "det regniga, kalla och grå England" är en myt!

...som sagt mycket promenader och chill i parker har det blivit. Hann även med att kolla in Tony´s gamla polare Winston Chuchill´s gamla hem Blemheim Palace som syns på bild ovan. Fint och väldigt brittiskt. Halvlugnt med utgångar denna gång fast vi hann med att gå Drum and bass klubb vilket var ganska soft. De flesta av Clares polare var spetsade med ecstasy så vå hade inte riktigt lika fantastiskt roligt som dem, fast fortfarende kul i mina mått mätt...hehe.

Sen så har jag ju gått och inhandlat ett par fina skor. Gamla klassikern Asics Tiger från 1968 http://www.onitsukatiger.com.au/shoes/shoes_detail.cfm?prdID=8&gender=malefast i modern tappning. Jag  valde färgen 0191 White/Graphite. Riktigt nöjd, även om jag hittade många bättre skor på hemsidan som inte fanns i butik i Oxford. Nu får vi se hur länge dessa håller...

Ha det gott.

Kramen

Åh så nice! Har just fixat och styrt med min lya i Sthlm. Killen som skulle flytta in idag ringde i förrgår och sa att han fått ett förstahandskontrakt som han skulle flytta till idag istället. Det finurliga var att han redan betalat mig för de 2 första hyrorna och att kontraktet var bindande. Efter mycket om och men så körde vi på en kompromisslösning. Jag fixar ny hyresgäst, häver kontraktet förutsatt att jag får behålla hans 2 månadsbetalningar som plåster på såren. Han tjänade också på det eftersom han blev av med sin sista inbetalning till mig. Win win situation.
Idag satte jag ut annons på blocket och det har ringt var 30:e sekund halva dagen. Helt galet. Jag nappade på en 25-årig civilekonim som betalar för alla 4 månaderna på en gång. Min bror har just signat kontrakt med henne så alles är biff. Dubbel betalning för feb och mars vilket var det mest lättförtjänta pengarna jag någonsin kammat hem. Skön lättnad!

Utöver det så ska jag på fest imorgon. Mia(tjejen med hatten som ni träffade i Sthlm förut) och hennes kille fyller 30 och 29 år imorgon, så då har de hyrt ett café som vi ska kalasa i. Ska bli kul. Sen blir det att massera lite folk mån och tis för att sedan åka till Clare på ons. Wee! Skön medvind just nu...känner mig sprallig och glad.

Hoppas det är bra med er!

Kramen

Här blir det youtube-klipp för hela slanten. JAAAAAA!!!!!!

Här bjuds matchen mellan Patrick Barry och den dopingavstängde tönten Rickard Nordstrand som får stryk. Rickard delar ut 2st pungsparkar under första delen av matchen vilket gör att Barry tröttnar och ger tillbaka med samma mynt. Lite senare sätter han en skön kick på Nordstrands lår vilket sänker honom. Så skönt att se. Jag fördömmer verkligen allt som har med doping att göra därför myser jag lite extra när jag ser denna losers karriär avslutas med en skön förlust.

http://www.sportal.nu/sport/fightnytt/k1/60514

Magstark och twistad humor som säkert upprör och skapar anstöt - precis som det ska vara. Kolla in "Some grey guys" klipp på youtube. Annorlunda, stört och roligt...enligt mig i alla fall :)

Så har en av mina favoritskådisar trillat av pinnen. Heth Ledger som bland annat var med i Lords of dogtown, Brokeback montain och Candy var en svinigt bra skådis. Det sägs att han förmodligen tog en överdos i sin lägenhet i Manhattan. Extra trist då han bara var 28 bast och just nu arbetade med en ny Batman film och hade en lång karriär framför sig. Crap and poo...

http://www.aftonbladet.se/webbtv/noje/article1683663.ab

Samma ålder som The office-killen John Krasisnki samt Lane Garrison i Prison Break

Det har gått upp för mig efter att vi ramlade in i det nya året, att de flesta på Mr white inklusive mig själv fyller 27 bast i år. Jag har aldrig haft åldersnoja förut men nu börjar det faktiskt skava lite. När man fyllde 25 var det nemas problemas...sen blev man 26 och det var inte heller så läskigt. Nu dock, när man går in på sitt 27:e levnadsår börjar det gå upp för mig att tiden har gått jävligt fort. Snart 10(!) år sedan man gick ut gymnasiet. Helvete, vart har tiden tagit vägen?! 3 år till 30 känns ju helt absurt! Känns lustigt när man får upp någon gammal kontakt på typ facebook som man hängde med back in the days, vars syrra var en lite snorig unge och som nu är runt 20 bast. Kvitto på att jorden har gjort ex antal varv runt solen.

Samtidigt grämer jag mig inte för att man segade kvar på diverse skitjobb allt för länge innan man tog tag i studier etc. Även tråkiga erfarenheter som man tror inte har gett så mycket har ju trots allt format oss till dem vi är idag. Dessutom e det ju ett ess i skjortärmen att kunna mingla med en person med förståndshandikapp på ett "professionellt" sätt, byta blöja på ett barn under 10 sek samt att kunna köra gaffeltruck...hehe.

Visst, åldern är ju bara en siffra. Finns ju till och med tester man kan göra för att få svar på vilken kroppslig ålder man har. Finns ju fysmongon(typ min far) som har en fysik som vilken 25-åring som helst. Därför känns det bra att det just i träningen går bättre och bättre. Man blir starkare och starkare. En liten bitch-slap på den stigande åldern med andra ord...

Är det någon mer än jag som reflekterat över detta och som också fått testiklarna att dra upp sig närmare magen för att söka trygghet från åldersrädslan?